Oletuslento on lyhin kaikista ja on omistettu Neitsytön lepoille ja hänen ylösnousemukselleen taivaaseen. Ruokarajoitusten vakavuuden suhteen se on samanlainen kuin paasto, mutta koska se tapahtuu hedelmien ja vihannesten runsauden aikana, sen noudattaminen on paljon helpompaa.
Kahden viikon aikana on kiellettyä syödä lihaa, kalaa ja muita eläinperäisiä tuotteita. On selvää, että niitä on mahdotonta syödä paitsi puhtaassa muodossaan, myös kaikkia valmiita tuotteita, joihin he saapuvat. Majoneesi, kaikki leivonnaiset, joissa on maitoa, munia, voita ja muita vastaavia ruokia, kuuluvat kiellon piiriin.
Kala saa ruokaa vain 19. elokuuta, Herran muutoksen päivänä, jota muuten kutsutaan omenapuhujaksi. Ja jos tähän päivään mennessä uuden sadon omenoita ei kulutettu, voit nyt sisällyttää ne turvallisesti ruokavalioon.
Paljon kiistanalaisia aiheita ovat merenelävät, jotka eivät kuulu kalaperheeseen ja ovat nilviäisiä, mutta ovat samalla eläviä olentoja. Kirkko ei nimenomaisesti kieltä niiden käyttöä, mutta samaan aikaan kalmaria, simpukoita ja kaviaaria ei sisällytetä luetteloon siitä, mitä oletuspostissa voi syödä.
Arkipäivinä ei käytetä eläinrasvojen lisäksi myös kasvirasvoja, joten ruoka on keitettävä ilman öljyä. Vaikka maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina tämä ongelma ei häiritse, koska ruoka on syödä raa'ana. Lauantaina ja sunnuntaina nautinnot ovat sallittuja, ruokia valmistetaan pienellä määrällä öljyä.
Ruokavälityspalvelussa syömien joukossa on hedelmiä ja vihanneksia, joita elokuussa esiintyy runsaasti markkinoilla. Herkullisia ja monipuolisia ruokia voidaan valmistaa munakoisojen, kesäkurpitsojen, tomaattien, paprikoiden ja muiden luonnon lahjojen perusteella. Jälkiruoksissa ei ole ongelmia: vesimelonit, melonit, persikat, omenat, päärynät, viinirypäleet - tämä on vain pieni asia, joka on yhtä maukas kuin makeiset tai muut kielletyt makeiset.
Paaston kielletty sisältää myös alkoholin, vaikka pieni määrä kuivaa viiniä on sallittu viikonloppuisin. Jokainen uskovainen valmistaa paastomenun itse, mutta on paljon tärkeämpää, että ei vain noudateta ruokarajoituksia, vaan muistetaan kaikkien paastojen henkinen komponentti.
