Kuten tiedät, henkilö käyttää aktiivisesti vain 10 prosenttia omasta potentiaalistaan. Sillä välin jatkuva työ itselleen, voimakas henkinen toiminta ja tavoitteeseen pyrkiminen voivat lisätä tätä lukua merkittävästi.
Käyttöohje
1
Mene urheiluun. Fyysisen toiminnan aikana hapettunut veri alkaa virtaa aivoihin. Joten aamuharjoitukset eivät vain auta venyttämään lihaksia yöunen jälkeen, vaan myös aktivoivat aivojen toimintaa. Tätä varten riittää perusharjoitukset: hyppääminen, kyykky, taipuminen ja sieminen.
2
Syö oikein. Menestyvään henkiseen työhön kehon on saatava tarpeeksi vitamiineja. Täydellisen ruokavalion tulisi sisältää myös tuotteita, jotka sisältävät rautaa ja foolihappoa. Joka päivä sinun tulee syödä vähärasvaista lihaa, kalaa, perunoita, heidän leivonnaisiaan univormuissaan, ruisleipää, kaurapuuroa tai tattaripuuroa, maitoa, jogurttia, banaaneja, omenoita, saksanpähkinöitä.
3
Määritä muistityyppi. On ihmisiä, jotka pystyvät muistamaan tekstin nopeasti vasta, kun ovat laatineet suunnitelman, abstraktin tai mielenkartan. Tämän tyyppistä muistia kutsutaan moottoriksi. Joidenkin onnekkaiden täytyy vain kuunnella tietoa huolellisesti ja harkiten, ja he ovat valmiita toistamaan tiedot. Tämä on kuulomuisti. Ja kolmas tyyppi on visuaalinen muisti, jolla on henkilö, joka muistaa luetun tai katsotun aineiston. Kun olet määrittänyt kuuluvasi yhteen tai toiseen tyyppiin, on paljon helpompaa selviytyä suuresta tietomäärästä.
4
Käytä käsiäsi. Molemmat. Jos olet oikeakätinen, yritä harjata hampaita, kammata ja piirtää vasemmalla kädellä. Jos vasenkätinen, niin päinvastoin. Hankki tehtävää vähitellen. Siten aivojen molempien pallonpuolisten työ aktivoituu.
5
Uudet reitit. Käy paikoissa, joissa sinun ei tarvitse olla tai joissa et ole pystynyt paeta pitkään aikaan. Tämä voi olla uusi supermarket toisella kaupungin alueella tai huvipuisto, jota ei ole pystytty käymään kaukaisen lapsuuden ajoista lähtien.
Lisäksi vaihda tavanomaisia reittejä, etsi uusia tapoja työskennellä, opiskella kauppaan. Anna heidän viedä enemmän aikaa, mutta tämä on toinen tehtävä aivoille.
6
Pudota stereotypiat! Varsinkin kun kommunikoit muiden ihmisten kanssa. Älä päästä eroon hakkeroiduista lauseista jatkuvasti etsiessäsi vastauksia. Keskustelun jatkuva seuranta ei vain stimuloi aivojen toimintaa, vaan myös kouluttaa luovaa ajattelua.
7
Opi kieliä. Se kehittää muistia täydellisesti. Lisäksi vieraan kielen opiskelu parantaa kykyä ajatella assosiatiivisesti ja peräkkäin, selvittää tosiasiat päässä.
8
Valitse puhelinnumerot muistista. Matkaviestinnän aikakaudella, kun ystävien ja kollegoiden lukumäärä on tallennettu matkapuhelimen muistiin, harvat ihmiset tietävät heistä ainakin kolmanneksen sydämestä. Samaan aikaan numeroiden muistaminen on yksi vaikeimmista ja samalla tuottavimmista tavoista kehittää muistia. Lisäksi rikkoutunut puhelin ei enää näytä olevan maailmanlaajuinen ongelma.
9
Analysoi viimeinen päivä. Ennen nukkumaanmenoa, hän on jo suorittanut kaikki asiat, hän selaa läpi kaiken, mitä päivän aikana tapahtui hänen päässään. Yritä muistaa kaikki, jopa pieniin tapahtumiin ja toistuvuuksiin asti. Mitä tärkeää on tehty? Ja mitä päinvastoin lykätään? Mitä pitäisi iloita? Mitä tehdä parannus?
