Paastoaminen on yksi kristittyjen elämän tärkeimmistä osista. Sen muodollinen puoli on pidättäytyminen ruoasta ja viihteestä. On kuitenkin toinen, sisällöltään syvempi - korkeuksien saavuttaminen henkisellä tiellä. Et voi laiminlyödä ketään niistä. Itse asiassa pidättäytyminen ruoasta on virstanpylväs, joka auttaa uskovia löytämään tiensä ja saavuttamaan henkisen täydellisyyden.
Tarvitset
- laiha ruokia.
Käyttöohje
1
Paaston aikana ruokavaliosta pidättämisen perussäännöt ovat pikaruoan, toisin sanoen eläinperäisen ruoan, kieltäytyminen. Tämä sisältää kaikki liha- ja maitotuotteet sekä munat. Kala saa syödä paitsi paasto. Alkoholin käyttö on kielletty myös tiukalla paastoamisella.
2
Paaston aikana päätuotteiden tulisi olla vilja, hedelmät, vihannekset, sienet ja palkokasvit. Keitä puuroa vedessä useammin. Tällainen ruoka voi olla hyvin monipuolista. Ensinnäkin viljatyyppejä on monen tyyppisiä. Ja toiseksi, voit valmistaa heille vihanneskasteita tai paista sieniä - maukkaita, terveellisiä ja tyydyttäviä. Syötä palkokasveja - niistä tulee kehon tärkein proteiinin toimittaja tänä aikana.
3
Ruoan tulisi olla vaatimatonta, mutta tasapainoista. Syötä raakavihanneksia ja hedelmiä joka päivä saadaksesi tarpeeksi vitamiineja.
4
Nämä ovat yleisimmät säännöt. Ja ne voivat vaihdella melko paljon postityypistä, tietyistä olosuhteista ja paaston fyysisestä kunnosta riippuen. Joten esimerkiksi hemmottelut tehdään raskaana oleville ja imettäville naisille, vanhuksille ja matkustaville. On suositeltavaa keskustella jokaisesta tilanteesta papin kanssa ottaakseen siunauksensa paaston pitämiseen rajoituksin. Papit sanovat aina, että paastoamisen tulisi olla ”vallan sisällä”, toisin sanoen se ei ole haitallista terveydelle.
5
Ravinnon pääkysymys paastoamisen aikana ei ole ”mitä?”, Mutta ”miten?”. Älä korosta ruokaa liikaa. Sen määrän tulisi olla riittävä nälän tyydyttämiseksi, mutta älä missään tapauksessa saa syödä liikaa. Lean-tuotteista voit valmistaa herkullisia ruokia ja pitää tosi juhlat. Mutta onko se viesti? Älä ole ovela tässä asiassa. Sen tulisi olla pidättäytymistä, auttaa ajattelemaan sielusi eikä vain jonkin aikaa yksinomaan kasvisruokavalikkoa.
