Kasvoilmaisuihin liittyy kaikki tunteemme. Kasvoilmaisujen avulla voimme ymmärtää onko henkilö onnellinen vai surullinen, vihainen vai päinvastoin hyvällä tuulella. Kasvoilmauksia voidaan kehittää. Ensinnäkin henkilö, joka omistaa sen hyvin, on viehättävämpi, karismaattinen. Toiseksi tämä kyky antaa sinun käsitellä tunteita paremmin ja heijastaa kasvoihin vain niitä tunteita, jotka ovat välttämättömiä.
Tarvitset
- Peili
Käyttöohje
1
Ensimmäinen harjoitus on lämmittely. Se vie peilin. Tähän harjoitukseen osallistuvat kaikki kasvojen liikkuvat osat. On tarpeen vuorotellen siirtää kulmakarvoja, sitten silmiä, sitten huulet. Voit suorittaa ehdottomasti minkä tahansa toimenpiteen: nostaa ja laskea kulmakarvojasi, kiertää silmiäsi jne. Tämä harjoitus tulee suorittaa 3–5 minuutissa.
2
Toinen harjoitus on tarkoitettu kasvojesi tutkimiseen, jotta voit hallita sen tulevaisuudessa hyvin. Kuvittele kaikki tunteet, kuten pelko. Muista, mikä kasvoilmaisun pitäisi olla, ja yritä toistaa se. Pelaa ympäri. Yritä kuvata täysin erilaisia tunteita: yllätys, ilo, suru, ilo jne.
3
Kasvojen yksittäisissä osissa on harjoituksia, jotka auttavat ylläpitämään kasvojen lihaksia sävyssä, mikä puolestaan auttaa kiristämään kasvojen muodot, tasoittamaan ihoa, estämään ennenaikaisten ryppyjen muodostumisen. Silmien ympäröivän ihon palauttaminen entiseen kimmoisuuteen ja sävyyn auttaa seuraavaa harjoitusta. Sulje ja rentouta silmäsi. Laske silmä sitten viiden sekunnin ajan nenän siltaan. Avaa silmäsi ja katso suoraan eteenpäin. Sulje sitten silmäsi uudelleen. Tee viisi sarjaa.
4
Nasaalabiaalisten laskosten tasoittamiseksi purista tätä aluetta peukalolla ja etusormella kahden minuutin ajan. Kasvoharjoitusten avulla voit antaa huulillesi lisää äänenvoimakkuutta: purista huulet ja purista ne keskeltä kulmiin. Tämä harjoitus tulisi myös tehdä kahden minuutin kuluessa.
5
Voit päästä eroon toisesta leukasta lausumalla äänen “cs”, kun taas huulet on venytettävä hyvin siten, että kaulan lihakset ovat kireällä. Lukitse tämä asento viideksi sekunniksi ja palaa sitten alkuperäiseen asentoon äänimerkillä "o". Toista viisi kertaa.
