Humalaisuus on tila, jossa alkoholia käytetään useita päiviä. Pääsääntöisesti henkilö kokee tällä hetkellä kaikki vakavan huumeen merkit - oksentelu, heikkous, päänsärky ja joskus hallusinaatiot. Kun tulee ymmärtää, että jotain on tehtävä tällä, on ensinnäkin kerättävä kaikki tahdonvoima ja toiseksi aloitettava alkoholimyrkkyjen (toksiinien) poistaminen kehosta.
Käyttöohje
1
Kun päätös päästä eroon juomisesta on tehty, ota aspiriinitabletti, aktiivihiili (1 tabletti 10 painokiloa kohti) ja yritä nukkua. Unen aikana osa myrkkyistä tulee ulos.
2
Herää, aloita juominen paljon heikkoa makeaa teetä. Glukoosi auttaa normalisoimaan sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Tässä tilassa oleva kahvi on vasta-aiheinen. On parempi, että teen lisäksi suositaan maitotuotteita. Jos oksentelu häiritsee ruuan saantia, juo no-shpu (2 tablettia 3 tunnin välein). Jatka aktiivihiilen ottamista (kolme kertaa päivässä).
3
Tee itsesi syömään, tämä nopeuttaa myrkkyjen poistumista kehosta. Vatsan tulisi toimia. Kautta "ei voi" juo liemi (liemikuutiot tekevät). Torju oksentelua: ota muutama sips ja pysy kiinteistössä, anna liemen sulautua hiukan. Ole valmis stressiin ja mielialan laskuun. Kukaan ei luvannut, että juominen on helppoa.
4
Ota valocordin 20 tippaa 1/3 kupilliseen vettä. Yritä kiinnittää huomiota iloisiin ajatuksiin ja mahdollisiin katumuksiin. Voit katsella televisiota, mutta ei uutisia (negatiivisuutta on paljon). Komedia, KVN, lääkärikeskustelut, kulttuurikanava - tämä sopii paremmin.
5
Ensimmäinen alkoholista luopumisen päivä vietetään parhaiten sängyssä. Mikä tahansa fyysinen toiminta voi johtaa rytmihäiriöihin ja jopa pyörtymiseen. Jos illalla et juo tippaa alkoholia ja oksentelu pysähtyi, onnittele henkisesti itsesi voitosta - olet ottanut ensimmäisen askeleen paranemisen tiellä.
6
Toisena päivänä voit nousta ylös ja alkaa liikkua. Tuuleta huone, kävele enemmän. Voit mennä edestakaisin asunnon ympäri, mutta älä jätä talosi vielä (välttääksesi tapaamisia ystävien kanssa ja muita houkutuksia). Juo enemmän vettä - jopa 3-4 litraa päivässä, se vie toksiinien jäänteet. Yritä syödä kiinteitä ruokia - leipää, kasvispata, raejuustoa. On parempi kieltäytyä lihasta nyt.
7
Kolmantena päivänä sinun pitäisi tuntea olosi paljon paremmaksi. Normalisoi ruokavalio, syö tavalliseen tapaan itse. Muista nukkua päivän aikana. Älä kiusa äläkä pilkkaa itseäsi, tämä ei auta, mutta se voi johtaa syvään masennukseen. Tämä on vaarallista. Yritä vaihtaa ajatuksesi positiivisiin.
Kiinnitä huomiota
Juomasta poistuminen ei tarkoita juomisen lopettamista! Jos humalassa esiintyy usein elämässäsi, on aika miettiä vakavaa hoitoa.
Alkoholijuomasta onnistuneen lopettamisen seurauksena alkoholin himo ei katoa. Relapsi on todennäköinen, uhkaa päättyä delirium tremensiin.
Hyödyllisiä neuvoja
Jos vatsa vie, voit juoda suolavettä ensimmäisenä päivänä. Kaali sopii parhaiten. Käytäntö kuitenkin osoittaa, että usein suolavesi lisää vain oksentelua ja kouristelua mahassa.
