Emme aina voi herätä ajoissa ja nousta hyvällä tuulella. Syyt tähän ovat erilaiset: makaat myöhään, sairasit tai välität epäterveestä lapsesta koko yön. Seurauksena on, että et kuule hälytystä, ja heräämisprosessi viivästyy ajoissa.
Käyttöohje
1
Tämä tilanne johtaa säännölliseen viiveeseen töihin. Tämä voi vaikuttaa negatiivisesti uraasi. Siksi on välttämätöntä työskennellä itsellesi tällaisten ongelmien välttämiseksi. Tärkeintä on asettaa tavoite ja saavuttaa systemaattisesti haluttu tulos.
2
Aseta ensin tavoite määrittää motiivisi herätäksesi ajoissa. Mentiaalisesti tai graafisesti kuvaa syy-yhteyksien ketjua (liian nukkunut - myöhässä töistä - sai huomautuksen - potkut). Jotta saat enemmän vaikutusta tietoisuuteen, voit kiinnittää loogisella ketjulla olevan paperin näkyvään kohtaan. Joten muistat aina väliaikaisen ongelmasi.
3
Päätä itse, mikä auttaa sinua heräämään. Se voi olla kovaa tai rauhallista musiikkia, herätyskellon normaalia ääntä, televisiota tai puolison lempeitä sanoja. Käytä heräämismenetelmääsi käytännössä.
4
Keksiä miellyttävien bonusten järjestelmä. Luo itsellesi, että jos palaudut ajoissa, hemmottele itseäsi herkullisella aamiaisella, käynnistä suosikkimusiikkisi ja osta kauan odotettu juttu. Kaikki perheesi jäsenet voivat osallistua tällaisen bonusjärjestelmän suunnitteluun.
5
Miellyttävien hetkien lisäksi huono esimerkki lapsille.
6
Itsehypnoosin vaihtoehtona voit sanoa itsellesi joka aamu sängyssä makaamalla, että löydät uuden mielenkiintoisen päivän, joka tuo positiivisia ja iloisia löytöjä. Mitä kauemmin makaat sängyssä, sitä vähemmän aikaa on jäljellä hyödyllisiin asioihin ja nykyisten ongelmien ratkaisemiseen.
