Termi aikapaine on siirtynyt vanhaan moderniin elämään viime vuosisadan lopulla. Ja jos aikaisemmin se tarkoitti aikaa miettiä shakkiliikettä, nyt se lausutaan yhä useammin kuvitteellisesti. Venäjän kielen Tolkslovar.ru yleisen selittävän sanakirjan mukaan shakkitermin lisäksi aikapaine tarkoittaa akuuttia ajanpuutetta.
Tarvitset
herätyskelloluettelo
Käyttöohje
1
Jos sanonta "Älä lykää huomenna, mitä voit tehdä tänään" ei toimi, tee tehtävälista, joka alkaa tärkeimmästä. Pidä järjestys, älä hyppää yhdestä toiseen pelkäämättä, että sinulla ei ole aikaa tehdä kaikkea. Vaikka olet tehnyt vain yhden tai kaksi kohdetta luettelosta päivässä, iloitse, koska nämä olivat tärkeimpiä asioita.
2
Syö norsu osittain. Jaa paljon työtä, mieti kaikki yksityiskohdat. Aloita tekemällä ainakin jotain sen sijaan, että huokaistuisi ja huolehtisi määräajoista. Kerää tietoja, laajenna lähteitä. Kuvittele voitto itsestäsi ja ajan myötä. Kuvittele tekemäsi työ, kokeile sensaatiot, jotka koet. Pidä kuva mielessä unohtamatta, että palkkiona saat paitsi tyytyväisyydesi myös työhösi, mutta myös kauan odotetun loman.
3
Jos myöhästyt usein ajanpuutteen vuoksi, yritä siirtää kelloa 20-30 minuuttia eteenpäin. Tämä auttaa saapumaan jonnekin ajoissa ilman tarpeetonta kiirettä. Pääsääntöisesti pöydällä on usein ”luova sotku” ajoissa olevien ihmisten vaikeuksissa, joten yritä pitää matkapuhelimesi, avaimet, lompakko, korttikotelo, kynä ja paperi yhdessä paikassa. Joten säästät itsesi tarpeettomalta stressaavalta juoksemiselta talon ympäri.
4
Anna itsesi nukkua tarpeeksi. Uni on paras lääke, etenkin aikavaikeuksissa oleville ihmisille. Unessa ihminen saa voimaa, on hajamielinen stressistä ja kaikenlaisista "välttämättömistä", jotka päivässä vastaanotetaan. Unen jälkeen suorituskyky kasvaa huomattavasti, ja pää "synnyttää" yhä enemmän uusia ideoita.
5
Älä laiminlyö liikuntaa. Joukkuminen julkiseen liikenteeseen on oikea paikka, mutta on parempi korvata se helpon 10-15 minuutin lenkkeilyllä puistossa rento ilmapiirissä: suosikkimusiikillasi kuulokkeilla tai miellyttävän kumppanin kanssa. Jopa yksinkertainen kolmen minuutin lataus työpaikalla sekoittaa verta, murskaa luita, täyttää aivot happea ja tuoreita ajatuksia.
Kiinnitä huomiota
Energian ja kofeiinin ei pitäisi olla pääapua tulosten saavuttamisessa. Energiajuomien sisältämä tauriini korvataan parhaiten lihalla ja kalalla.
Hyödyllisiä neuvoja
Toisin kuin yksi aikapuute, joka auttaa liikuttamaan voimaa ja ravistamaan kehoa, krooninen aikapaine on vaarallinen terveydelle. Älä vahvista väitettä, jonka mukaan ihmiset ansaitsevat rahaa elämänsä ensimmäisellä puoliskolla laiminlyömällä terveyttään, ja koko toisen puoliskon he käyttävät sen hoitoon. Tavoitteesi ei ole rotu, vaan itse elämä.
