Ortodoksinen kirkko perusti useita eripituisia virkoja: monipäiväisiä, viikoittaisia (keskiviikkoisin ja perjantaisin) ympäri vuoden, paitsi kiinteät viikot, ja yhden päivän. Jokaiselle näistä paastotyypeistä on erityisiä ohjeita, jotka uskovien on suositeltavaa täyttää. Myönnyksiä tarjotaan kuitenkin myös lapsille, raskaana oleville naisille, imettäville äideille, potilaille ja vanhuksille. Paastoaminen ei ole itsetarkoitus, vaan keino lihaa nöyryyteen ja puhdistukseen synneistä. Ilman rukousta ja hengellistä työtä itsestään paastosta tulee säännöllinen ruokavalio.
Tarvitset
- - paastovalikon määräämät tuotteet;
- - Ortodoksinen paasto- ja lomakalenteri vuodelle.
Käyttöohje
1
Paisuntamenu sulkee kokonaan pois seuraavat tuotteet: liha, maito ja kaikki maitotuotteet, munat ja ruokia, mukaan lukien ne koostumuksessaan. Kirkon lomapäivinä, jotka kuuluvat paastopäiviin (paitsi keskiviikko ja perjantai), on sallittua syödä kalaa ja äyriäisiä.
2
Paaston aikana sallittujen luettelo sisältää paljon tuotteita, jotka voivat paitsi vaarattomasti myös erityisen hyödyttää ihmisen kehon ylläpitämistä melko pitkään. Syötä paastopäivinä pahimpia paitsi syömällä viljaa, jyviä ja palkokasveja, leipää ja pastaa, hedelmiä ja vihanneksia, kasviöljyjä, sieniä ja marjoja, hunajaa.
3
Tärkein - paasto - edeltää pääsiäisen juhlaa. Viesti ensimmäisen ja viimeisen (intohimoisen) paastoviikon aikana tapahtuu erityisen vakavasti. Suuren paaston ensimmäisenä päivänä (puhdas maanantai) ja suurena perjantaina pidättäydy syömästä kokonaan, kunnes vaippa otetaan pois Vespersin aikana (tapahtuu klo 14.00 tai 15.00).
4
Seuraavina paastopäivinä maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin vahvistettiin paaston äärimmäinen aste - "kuiva syöminen". Nykyään juo vettä, haudutettuja hedelmiä, syö leipää, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia (sekä kuivattuja ja marinoituja). Syötä tiistaisin ja torstaisin kuumaa ruokaa, joka on keitetty ilman öljyä. Lauantaina ja sunnuntaina kasviöljyn käyttö on sallittua.
5
Keitä kalaa kevään suuren paaston (Pyhän Neitsyt Marian ilmoituksen, palmu-sunnuntain) juhlapäivinä. Ja Lazarevin lauantaina on sallittua syödä kalakaviaaria.
6
Jatkamalla pyhien apostolien paastoa (tai Pietarin paastoa) keskiviikkoisin ja perjantaisin, noudata tiukkaa paastoa (kuiva syöminen). Maanantaisin keitä kuumaa ruokaa ilman öljyä, ja muina päivinä syö kalaa, sieniä, viljaa, maustettu kasviöljyllä.
7
Oletusnopeus kestää 14 päivää. Tarkkailla kuiva syömistä maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin, tiistaina ja torstaisin tarjotaan kuumaa, öljytöntä ruokaa, ja kasviöljy on sallittua lauantaisin ja sunnuntaisin. Herran muuttuminen kuuluu tähän viestiin - sinä päivänä voit syödä kalaa.
8
Joululentopaikan peruskirja Pyhän Nikolauksen päivään saakka (19. joulukuuta) osuu kesän Petrovin paaston peruskirjaan. Tämän päivän jälkeen ja paaston loppuun saakka on sallittua syödä kalaa lauantaina ja sunnuntaina (paitsi joululahna).
9
Koko vuoden uskovat paastovat viikoittain keskiviikkoisin ja perjantaisin. Se koostuu lihan ja maitotuotteiden käytön hylkäämisestä. Ja joulua edeltävän viikon aikana kala- ja kasviöljyt eivät myöskään kuulu tähän. Keskiviikkoisin ja perjantaisin paasto peruutetaan vain viiden kiinteän viikon aikana (pyhä viikko, publikaanin ja fariseuksen viikko, Maslenitsa, pääsiäinen ja kolminaisuusviikko).
10
Totistu viesteihin vähitellen määrittämällä ensin itsellesi tarvittava vähimmäisruoka päivässä ja vähentämällä sitten vähitellen kohtuulliseen rajaan. Tärkeintä on seurata mielentilaasi tällä hetkellä. Jos paasto tekee sinusta ärtyvän, suvaitsemattoman, niin se satuttaa sinua, koska paastoamisen tavoitteet ovat täysin päinvastaisia - nöyryys, puhdistaa pahojen sielu, lähestyä Jumalaa ja kasvaa rakkaudessa.
Hyödyllisiä neuvoja
Yhdistä ruumiillinen paasto hengelliseen paastoon: intensiivinen rukous, etäisyys maallisista huvista ja hälinä. Tee armo erityisellä innolla. Esimerkiksi St. John Chrysostom opetti, että paastoamisen aikana säästöt rahaa tai tuotteita tulisi jakaa nälkäisille ja köyhille. Älä missään tapauksessa syytä niitä, jotka eivät paastota, vaan tekevät pikemminkin omat "lokit silmään".
