Mantra on henkisen kehityksen ja itsetuntemuksen lähde, joka voittaa tietämättömyyden. Joskus sitä kutsutaan lyhyen sanskritinkielen rukoukseksi. On kuitenkin muistettava, että mantra ei ole sana tai joukko kirjaimia ja ääniä. Tämä on vartaloasi värähtely. Kun laulat mantraa, sinun pitäisi tuntea kehosi “soivan”, sinun tulisi laulaa koko vartalosi kanssa, joka muuttuu yhdeksi ääneksi.
Tarvitset
Äänitallenne mantranlaulamisesta, rukous, opettaja.
Käyttöohje
1
Ihannetapauksessa ensimmäisen tutustumisen mantroihin tulisi olla mestarin valvonnassa. Mutta jos niitä ei ole, mutta mantran laulamiseen on tarvetta, voit aloittaa yksin. Mantrat ovat lukemattomia. Uskotaan, että jokainen asettaa sinut saavuttamaan jotain (hyvinvointi, valaistuminen, itsensä toteuttaminen, menestys kaikissa pyrkimyksissä, esteiden tuhoaminen matkalla jne.). Mutta mikä tahansa mantra hienovaraisen hengitysenergian avulla vapauttaa mielen negatiivisista ilmenemismuodoista ja lataa sen positiivisella energialla.
2
Aloita kuuntele mantrien äänitallennetta. Älä yritä tarttua esitystekniikkaan, se täytyy tuntea, ei muistaa. Yritä laulaa ajattelematta kuinka laulat. Jäljitä vain äänitys äänityksessä, yritä sulautua siihen. Joten voit luoda perustan laulaville mantroillesi.
3
Ihmiset, jotka ovat saavuttaneet korkean henkisen kehityksen, pystyvät toistamaan mantran planeetan meluisimmassa paikassa. Heillä on kyky irtautua ulkoisista ärsykkeistä. Niiden, jotka vasta alkavat laulaa mantroja, tulisi luoda ulkoiset olosuhteet. Yksinäisyys rauhallisessa paikassa, jossa kukaan ei häiritse sinua. Sulje silmäsi. Kuuntele itseäsi.
4
Aloita mantran laulaminen. Voit tehdä sen itse, ilman tallennusta, voit silti käyttää sitä. Tällä kertaa älä kuuntele laulamista. Katso sisällesi.
5
Suorittamisen aikana yritä sammuttaa tietoisuus, liueta ääneen täysin, tulla ääneksi. Tämä auttaa visualisointia. Kuvittele korkeita vuoria, tilaa, tähtiä, galakseja. Muokkaa näissä paikoissa soivan kaiun äänellä.
Kiinnitä huomiota
Aloita mantralla "Om", personifioimalla kaikki tiedot, jumalallinen periaate, ehdoton. Muinaisen itäfilosofian mukaan mantrasta "Om" tuli kaikkien periaatteiden alun värähtely. Transkriptiossa se lähestyy äänien "aum", "aoum" ääntä.
Hyödyllisiä neuvoja
Kun olet oppinut mantrien ääntämisen periaatteen, siirry seuraavaan vaiheeseen. Valitse tarvitsemasi mantrat. Uskotaan, että mantran toistojen lukumäärän tulisi olla kolminkertainen - ja siten jopa 108-kertainen - tämä on täydellinen ympyrä. Käytä rukousnauhaa laskeaksesi. Jos haluat siirtyä eteenpäin, etsi itsellesi Opettaja. Hän kertoo kuinka työskennellä hengityksen kanssa laulaessasi.
