Japanilaisten keskimääräinen elinajanodote on yksi korkeimmista maailmassa - yli 80 vuotta. Huolimatta Japanin kaupunkien hulluista rytmeistä, jotka väistämättä seuraavat voimakkaan talouskasvun kiihtymistä, nousevan aurinkoisen maan elämän laatu ja määrä kasvaa jatkuvasti.
Pitkäikäisyyden perusta on järjestelmä, joka sisältää tasapainoisen ruokavalion, fyysisen aktiivisuuden, kyvyn rentoutua ja nauttia elämästä, hyvän ekologian. Japanilaiset syövät paljon riisiä, ja merkittävä osa ruokavaliosta on puhdistamatonta riisiä, joka sisältää suurimman määrän ravinteita. Japanilaisen valikon toisella sijalla on soija ja sen johdannaiset (soijakastike, miso-keitto, tofu-juustojuusto, pieni puolivalmistettu natto-soija). Soija on täydellinen proteiinin ja ruoansulatusentsyymien lähde. Pakollinen osa japanilaista "ruokavaliota" ovat myös mereneläviä, merileviä, vuodenaikojen vihanneksia ja vihreää teetä. Japanilaiset ovat erittäin herkkiä teen kasvatukselle ja käytölle. Henkilö juo keskimäärin 1-1, 5 litraa tätä terveellistä juomaa päivässä. Japanilaiset syövät paljon vähemmän lihaa kuin eurooppalaiset ja mieluummin sianlihaa. Tällaisesta ruokavaliosta johtuen ylipainoisia ihmisiä on hyvin harvoin maan asukkaiden keskuudessa. Tämän kansan ahkeruus ja maan johdon toimivaltainen politiikka ovat johtaneet uskomattomaan talouskasvuun, mikä vastaavasti on johtanut väestön reaalitulojen kasvuun. Taloudellinen tekijä lisäsi vuosia myös elinajanodotteeseen, koska se auttoi ihmisiä tuntemaan iloa, helpotti päivittäistä työtä ja vapautti aikaa rentoutua ja nauttia elämästä. Lisäksi japanilaiset mieluummin terveellisiä nautintoja: fyysistä aktiivisuutta, terveyskeskuksissa käymistä, kävelyä monissa kauniissa puistoissa tai villieläimissä ja tietysti ostoksia. Aktiivinen teknologisen kehityksen ja sen uusien tuotteiden edistys edistää älykkyyden jatkuvaa kehittämistä jopa niille, jotka ovat vain käyttäjiä. Ja tämä auttaa myös pidentämään elinajanodotetta. Japanilaiset suhtautuvat ympäristöön erittäin varovaisesti, ja maan teollisuus ei ole käytännössä pilaantunut huolimatta teollisuuden korkeimmasta aktiivisuudesta. Tämä tehtiin mahdolliseksi hyväksyttyjen lainsäädäntötoimien ansiosta, jotka pannaan tiukasti täytäntöön viime vuosisadan 70-luvulta lähtien. Siksi ilmapiiri, vesi, maatalous - kaikki tarjoavat väestölle laadukkaita elollisia resursseja. Farmakologian ja terveyden alalla annetaan merkittävä vaikutus pitkäikäisyyteen. Maa etsii ja kehittää jatkuvasti uusia lääkkeitä, hyödyllisiä biologisia elintarvikelisäaineita. Ja lääketieteelliset tilat on varustettu uusimmilla laitteilla ja pätevä henkilöstö.
