Jotta näyttää hyvältä 45 vuoden kuluttua, ei riitä, että harjoittelet ulkonäköäsi katkelmissa. Itsehoito on nykyajan naisen tärkein piirre. Jos se suoritetaan osaavasti ja systemaattisesti, tulokset ovat uskomattomia: et vain ole 10–15 vuotta nuorempi, mutta saat myös itseluottamusta ja hyvää tunnelmaa.
Virheetön, tyylikäs, kaunis ja mikä tärkeintä - olla luottavainen itseesi, koska juuri sen modernin naisen pitäisi olla. Tässä iässä kaikki tarvitsevat sinua ja ovat erityisen kysyttyjä. Palvelussa uran huippu on nyt tullut: alaisisi näkevät sinut kokeneena ja viisaana johtajana ja pomo välttämättömänä ja luotettavana avustajana. Aikuiset lapset eivät enää vaadi niin paljon huomiota, mutta tarvitsevat kipeästi oikea-aikaista ja hyödyllistä neuvoasi. No, ja vanhempasi ovat tulleet siihen aikaan elämään, jolloin ystävällisestä sanasta ja tuki lapsille tulee erityisen arvokasta. Kuinka pysyä kaikessa ja samalla ylläpitää niiden houkuttelevuutta? On olemassa useita vinkkejä, joiden seurauksena voit ehdottomasti pysäyttää ajan tai jopa kääntää sen takaisin.
Jatkuva terveydenhuolto
Kaikki naiset tietävät, että heidän tulisi jatkuvasti huolehtia hyvän terveyden ylläpidosta, mutta monet eivät tiedä miten tehdä se oikein. Sillä välin, että katsotte nuoreksi 45-vuotiaana, riittää seuraamaan muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
• saa tarpeeksi unta - unen puute vaikuttaa haitallisesti ulkonäköön: silmien alla olevat pussit ilmestyvät, iho haalistuu, ilme tylsää, henkilö näyttää väsyneeltä ja uneliaiselta;
• Vältä äkillisiä painonvaihteluita mihin tahansa suuntaan - yhdessä rasvakerroksen menetyksen kanssa kuidusta menetetään koko elämän aikana kertynyt estrogeenivarustus; ja joukko ylimääräisiä kiloja seuraa koko vartalon kuormituksen lisääntymisen;
• harjoittele liikuntaa tai kuntoa - ihmiskeho näkee kaiken fyysisen toiminnan nuoruutensa osoituksena, siksi sillä on niin parantava vaikutus kaikkiin elimiin ja järjestelmiin;
• ota systemaattisesti antioksidanttivaikutteisia vitamiini-mineraalikomplekseja - tämä estää kollageenin ja elastiinin tuhoamisen - ihomme rakenteelliset proteiinit, jotka antavat sille tarvittavan kimmoisuuden.
