Merkittävät tapahtumat aiheuttavat liiallista jännitystä. Se tippuu tavalliseen elämäntapaan. Tämä ei edistä hyvää valmistelua. Jatkaaksesi harjoittelua selkeällä päällä on suositeltavaa, että sinulla on hyvä suunnitelma kilpailuihin valmistautumiseen. Tämän avulla et saa unohtaa tärkeitä vivahteita, jotka ilmeisesti ilmestyvät viime minuutteina.
Käyttöohje
1
Tee päivittäinen toimintasuunnitelma. Muuta henkisesti robotiksi. Sinun on noudatettava tiukasti opetussuunnitelmaa. Ei poikkeuksia. Kun jotkut istuvat, haaveilevat kilpailusta, ovat huolissaan ja huolissaan, toiset ovat kihloissa, kihloissa ja kihloissa. Sellaiset ovat voittajat. Näytä tahto.
2
Pidä harjoittelu kilpailuhallissa. Tee huoneesta tuttu ja tuttu. Kävele katsojarivien välillä. Katso kohtausta eri näkökulmista. Kysy missä komissio istuu. Katso sitten kaikkea tätä vaiheesta. Avaa ja sulje kaikki salin ovet. Kaiken pitäisi tulla tutuksi.
3
Harjoita kohtaus eri paikoista. Yleensä he sanovat mistä kilpailijat tulevat. Mutta viime hetkellä kaikki voi muuttua. Organisaation päällekkäisyyksiä ei voida välttää monissa tapauksissa. Siksi harjoita näyttämön poistumista kaikista salissa olevista ovista. Harjoita tie ulos salista. Joten mikään ei sekoita sinua silloin, ei pitäisi olla vieraita tilanteita.
4
Valmista ja tarkista vaatteet ja kengät etukäteen. Ajattele mitä tapahtuu, jos se on liian lämmin tai liian kylmä. Tarjoa kaikki vaihtoehdot, jotta et häiritse myöhemmin.
5
Aseta itsesi menestykseen. Lue kirja hyvistä saavutuksista edellisenä päivänä.
6
Ota varaosat mukanasi. Yhtäkkiä naru räjähtää tai jalusta rikkoutuu tai polttimo palaa. Ole varovainen kaikessa. Tämä antaa luottamusta.
7
Harjoittele hymy, asento ja katso huoneeseen. Ota esimerkki voimistelijoista.
Kiinnitä huomiota
Monilla on taipumus nukkua riittävästi päivää ennen esitystä. Ja yleensä eivät saa tarpeeksi unta. Etukäteen, viikossa alkaa nousta hyvin aikaisin, viimeistään kuusi aamulla. Ja mene nukkumaan aikaisin. Sitten, päivä ennen konserttia, nukaat yleensä aikaisin, ja voit nousta myöhemmin.
Hyödyllisiä neuvoja
Unohda kaikki puutteet. Kerro itsellesi, että voit.
