Modernissa maailmassa on kaikki tyydyttääkseen kaikkein hienostuneimmat tarpeet, mutta ihmisistä ei ole tullut onnellisempia. Teknologiat kehittyvät, elämäntahti kiihtyy, ja meillä ei yksinkertaisesti ole aikaa sopeutua. Ja sen seurauksena olemme kurja. Psykologit ovat yksilöineet tärkeimmät syyt, miksi näin tapahtuu.
Liian laaja valikoima
Monet edut ja valinnanvapaus toivat julman vitsin. Vaikuttaa siltä, että nykyaikaisissa myymälöissä voit löytää mitä tahansa, ostaa ja olla onnellinen. Mutta ongelmana on, että liian runsas valinta on väsyttävää, aikaa vievää ja kyseenalaista päätöksenteossa. Seurauksena - stressi, masennus ja muut häiriöt.
Valitettavasti usein nähdään vain valittu illuusio. Suurin osa valitsemista tuotteista voidaan valmistaa yhdessä tehtaassa. Älä kokeile jatkuvasti. Jos ostit yhden pesujauheen ja pidit siitä, osta se. Jos olet epävarma valinnastasi, keskustele ystävien tai perheen kanssa.
Suuri määrä tietoa
Internet on tarjonnut pääsyn käytännöllisesti katsoen kaikkiin tietoihin. Suurin osa siitä on kuitenkin yksinkertaisesti hyödytöntä ja epäluotettavaa. Erillinen ongelma on vempaimet ja sosiaaliset verkostot. Hyödytön, aikaa vievä sisältö kaadetaan laajan virtauksen läpi suurten ja pienten näyttöjen läpi toivomalla “like” -merkkiä.
Tietysti on vaikea kuvitella nykyaikaista elämää ilman Internetiä, mutta voit vähentää verkkojen ja laitteiden vaikutusta. Minimoi ensin postituslistat ja älä käy samanlaisissa sivustoissa. Tiedot todennäköisesti kopioidaan, ja luet vain saman asian, toisin sanoen viettäessäsi useita kertoja enemmän aikaa. Säädä laitteiden käyttöä viihdetarkoituksiin. Poista äänimerkinnät käytöstä tärkeän työn ajaksi - tämä vähentää todennäköisyyttä, että sinut häiritsee.
Suuri nopeus
Elämäntahti kasvaa vuosittain ja vaatii meitä jatkuvasti hyvässä kunnossa, muuten meillä ei ole aikaa, joku nopeammin ohittaa meidät. Tämä on täynnä stressiä, hermostokatkoksia ja jopa vakavia sairauksia. Valitettavasti kukaan ei ajattele näitä seurauksia. Monitehtävät, ajan säästö ja jopa tapaaminen muiden ihmisten kanssa vain liiketaloudellisesti ovat nykymaailmassa tapana.
Selvittääksesi tämän ongelman, sinun on varattava vähintään 15-20 minuuttia meditaatioon ja rentoutumiseen kiireisellä aikataulullasi. Luo multitasking. Tämä ei paranna työn laatua, vaan pikemminkin. Tällä hetkellä tehokkain on vaiheittainen suunnittelu.
Sama ongelma johtuu halusta menestyä. Tässä omituisessa kilpailussa menetämme itsemme, jos vain tartumme paikkaan auringossa, saavutamme tavoitteen, toteutamme unelman hinnalla millä hyvänsä. Seurauksena on, että kun tavoitetta ei saavuteta, meille aiheutuu emotionaalinen uupumus, apaatia ja masennus. Aseta todelliset tavoitteet - tämä pitää sinut hyvässä kunnossa ja toimii erinomaisena motivaationa.
